Voorbereidingen<\/p>\n
1) Zorg dat de huid droog is. Idealiter de huid
\nontvetten met (70%) alcohol.<\/p>\n
2) Ter voorkoming van problemen met de bloedsomloop,
\nmag de tape niet te strak aangebracht
\nworden. Zodra u een verdoofd en\/of tintelend
\ngevoel ervaart, verwijder de tape dan direct en
\nbreng deze opnieuw (en minder strak) aan.<\/p>\n
3) Tape mag NOOIT gesloten rondom een enkel
\nof vinger worden aangebracht. Laat dus bij
\nrondomgaande stroken de uiteinden ca. 1 a 2 cm
\nvan elkaar eindigen.<\/p>\n
4) Bij ernstige verstuiking of verrekking eerst medisch
\nadvies vragen.<\/p>\n
5) Bij gevoelige huid en\/of frequent tapen is het verstandig
\neerst een onderlaag (bijv. Acrylastic\u00ae) aan
\nte brengen.<\/p>\n
Het intapen van een enkel:<\/p>\n
Doel: Het bieden van maximale ondersteuning en het beperken van (overmatige) beweging van
\nde enkel, zodat verstuiking\/verzwikking wordtvoorkomen.<\/p>\n
Stap 1: Breng de enkel in een hoek van 90 graden voordat u begint.<\/p>\n
Stap 2: Breng 2 zgn. ankerstroken aan. 1 op het onderbeen, ca. 15 cm boven enkelgewricht, en 1 op de
\nvoetrug, net voor de tenen. Let op: uiteinden van de strook 1 a 2 cm van elkaar laten eindigen
\n(tape mag niet rondom geslotenworden).<\/p>\n
Stap 3: Breng een eerste stijgbeugelstrook aan, vanaf de binnenzijde van de bovenste ankerstrook, onder de hiel door
\nnaar de buitenzijde van de bovenste ankerstrook.<\/p>\n
Stap 4: Breng een eerste hoefijzerstrook aan, vanaf de binnenzijde van de onderste ankerstrook achter de voet\/hiel
\ndoor naar de buitenzijde van de onderste ankerstrook.<\/p>\n
Stap 5: Breng een tweede stijgbeugelstrook aan, die de 1e ca. 2\/3e overlapt.<\/p>\n
Stap 6: Breng een strook aan die begint onder de hiel. Vervolgens via de buitenzijde van de voet en voor het
\nenkelgewricht langs, diagonaal over het scheenbeen naar de binnenzijde van de bovenste ankerstrook.<\/p>\n
Stap 7: Breng een 2e strook aan. Deze vertrekt ook vanonder de hiel, maar gaat vervolgens via de binnenzijde
\nvan de voet en voor het enkelgewricht langs, diagonaal over het scheenbeen heen naar de buitenzijde van de
\nbovenste ankerstrook.<\/p>\n
Stap 8: Om de voorgaande 2 stroken te fixeren, brengt u (NIET rondom sluitend) 2 afwerkstroken aan. Deze
\nworden feitelijk op dezelfde manier als de ankerstroken aangebracht (zie stap 2).<\/p>\n
Voorbeeldfilmpje hoe een enkel te tapen.<\/p>\n