Klassieke masssage<\/p>\n
Voor wie is (klassieke) ontspanningsmassage bedoeld? <\/p>\n
Voel je jezelf wel eens uitgeblust of vermoeid? Heb je last van verkrampte en pijnlijke spieren na een
\nzware werkweek? Dan is een ontspanningsmassage erg geschikt. Maar ook als je verder prima in je vel
\nzit, kan een massage erg prettig zijn. Massage is kortom geschikt voor iedereen die zichzelf goed wil
\n(laten) verzorgen.<\/p>\n
Wat is het verschil met sportmassage?<\/p>\n
Het verschil met sportmassage is niet zo groot. De handgrepen zijn in grote lijnen hetzelfde, alleen wordt
\ner meestal zachter gewerkt. Bij klassieke massage kan het zijn dat er niet richting het hart maar juist de
\nandere kant op gewerkt wordt. Ook wordt bijna altijd (ook) de rug gemasseerd. Het accent ligt vooral op
\nhet ontspannende effect waarbij naast het afvoeren van afvalstoffen ook de circulatie en stofwisseling
\ngeactiveerd worden.<\/p>\n
Wat zijn de meest toegepaste technieken bij massage?<\/p>\n
Strijkingen (effleurages): Met de vlakke hand of delen van de hand wordt over de huid gestreken. Meestal
\nwordt gebruik gemaakt van massageolie om de wrijving te verminderen. Een effleurage verbetert de
\ncirculatie en de plaatselijke stofwisseling. Door te vari\u00ebren in tempo en intensiteit kunnen effleurages
\nzowel activerend dan wel ontspannend werken.<\/p>\n
Knedingen (petrissages): De spieren worden als het ware uitgeknepen door knedende en drukkende
\nbewegingen. Dit gebeurt zonder olie. Ook hier kan de intensiteit vari\u00ebren van zeer voorzichtig tot fors.
\nOok petrissages verbeteren de circulatie en de plaatselijke stofwisseling maar maken vooral vastzittende
\nafvalstoffen los waardoor deze sneller afgevoerd kunnen worden. Spieren herstellen zich hierdoor
\ngemakkelijker en eventuele spierpijn kan verminderen of zelfs voorkomen worden.<\/p>\n
Fricties: een handgreep waarbij plaatselijk gewerkt wordt met een constante druk teneinde verklevingen
\nlos te maken en pijnvermindering te bevorderen. Wordt vooral toegepast op verhardingen in het
\nspierverloop en bij gewichten.<\/p>\n
Bot- of beenverschuiven is een techniek die alleen aan de handen en voeten toegepast wordt. Door de rek
\nop de spiertjes tussen middenhands\/voetsbeentjes wordt de circulatie ter plaatse verbeterd en treedt
\nontspanning op.<\/p>\n
Tapotements (kloppingen), vibraties, schuddingen en huidhandgrepen worden doorgaans aan het einde
\nvan een massage toegepast om het behandelde weefsel te ontspannen of juist te activeren.
\nHuidhandgrepen hebben tot doel eventuele huidverklevingen los te maken.<\/p>\n
Welke technieken worden toegepast is sterk afhankelijk van het beoogde doel: ontspanning,
\nblessurebehandeling, sportmassage etc. etc. De klant heeft natuurlijk inspraak in wat er gedaan wordt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Klassieke masssage Voor wie is (klassieke) ontspanningsmassage bedoeld? Voel je jezelf wel eens uitgeblust of vermoeid? Heb je last van verkrampte en pijnlijke spieren na een zware werkweek? Dan is een ontspanningsmassage erg geschikt. Maar ook als je verder prima in je vel zit, kan een massage erg prettig zijn. Massage is kortom geschikt voor …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-82","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=82"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84,"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions\/84"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.re-quies.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}